10 Recomendaciones para tener una buena salud | CNN Chile

Salud

10 Recomendaciones para tener una buena salud

10 de Abril, 2017 - 08:45 Hrs.

Como todos los lunes tuvimos nuestro bloque Vida Sana en Directo con la nutricionista de DYET Katherine Larraguibel. Esta vez para conversar sobre recomendaciones para tener una buena salud.

10 Recomendaciones para tener una buena salud:
 
1.- Respetar horarios
2.- Consumir grasas buenas
3.- Disminuir carbohidratos simples
4.- Consumo de 5 g sal por día
5.- Consumir 10-25 g/día de fibra
6.- Consumo de proteínas
7.- Consumir 2 veces x semana mínimo pescados y mariscos
8.- Evitar grasa saturada y grasas Trans
9.- Realizar actividad física diariamente
10.- Hidratarse correctamente 

Más detalles en el video adjunto.
 

Comentarios